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mindmap 청소년상담사2급

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상대방이 내 마음을 알아주지 않거나 일방적으로 소통하는 느낌을 받을 때 쌓이는 서운함과 공허함은 참 무겁게 다가오는 것 같아요. 털털함인 줄 알았던 모습이 결국 자기중심적인 태도로 다가오면서, 마음을 나누기보다 에너지만 소모되는 관계처럼 느껴져 지치셨을 겁니다. 특히 재미있는 건, 그 지인분조차도 다른 사람과의 관계에서 똑같이 누군가 자기를 잘 챙겨주

로니엄마 사회복지사2급

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글을 읽으니 단순히 깜빡하는 정도를 넘어 평소와 달라진 자신의 모습 때문에 많이 불안하셨을 것 같아요. 특히 가스불을 켜놓은 채 잊으셨던 일은 정말 놀라셨겠습니다. 무기력이나 스트레스가 심해지면 집중력이 떨어지고, 해야 할 일을 기억해내는 힘도 일시적으로 약해질 수 있습니다. 그래서 무기력증이 좋아지면서 기억력이나 집중력이 함께 회복되는 경우도 있어요.

해피데이지 청소년상담사2급

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깔끔하고 정돈된 환경을 좋아하는 것 자체는 문제가 아닙니다. 다만 글쓴이님처럼 조금만 흐트러져 있어도 불안하고, 치우기 전에는 다른 일에 집중하기 어렵고, 다른 사람과 함께 있을 때도 즉시 정리해야 마음이 놓이는 정도라면 단순히 ‘깔끔한 성격’만으로 보기보다는 불편함을 줄이기 위해 정리 행동을 반복하는 패턴이 있는지 살펴볼 필요가 있습니다. 특히 중요한

해피데이지 청소년상담사2급

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글을 읽으면서 가장 먼저 말씀드리고 싶은 것은, 무인기계나 스마트폰을 능숙하게 다루지 못하는 것과 한 사람의 능력이나 가치에는 아무런 등호가 성립하지 않는다는 것입니다. 평생 익숙했던 생활 방식이 빠른 속도로 바뀌었고, 이전에는 사람에게 물어보면 해결할 수 있었던 일까지 어느 순간 새로운 기술을 익혀야만 가능해졌으니 당황하고 위축될 수 있습니다. 특히 몇

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님 글을 읽으면서 얼마나 속이 상하고 억울하셨을지 마음이 느껴집니다. 본인은 웃자고 한 말이라고 해도, 누군가의 약점을 들춰 여러 사람 앞에서 웃음거리로 만드는 말은 결코 가볍게 넘길 일이 아니지요. 특히 그런 일이 반복되면 그 자리에서는 웃어넘겨도 집에 돌아와서 자꾸 생각나고, ‘내가 왜 그 말을 들어야 했을까’ 하는 마음이 남을 수밖에 없는 것 같

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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갑자기 찾아온 신체 변화와 함께 스스로도 제어하기 힘들 만큼 요동치는 감정 때문에 얼마나 지치고 무서우셨을지 깊이 공감합니다. 열이 오르고 식은땀이 나는 신체적 불편함 자체도 견디기 힘든데, 가족들에게 화를 내고 돌아서 자책하며 눈물짓는 과정이 반복되면서 마음의 에너지가 많이 고갈되셨을 것 같습니다. 우선 꼭 말씀드리고 싶은 것은, 지금 겪고 계신 감정

verastar 임상심리사(1급)

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먼저 이 말씀부터 드리고 싶어요. 작성자님이 이건 정상이 아닌 것 같다고 하셨는데, 그렇게 자신을 이상하게 여기지 않으셔도 돼요. 안 좋은 일을 오래 곱씹는 이런 걸 반추라고 부르는데, 이건 생각보다 많은 사람들이 겪는 아주 흔한 마음의 패턴이에요. 다만 그 정도가 몇 달씩 이어지며 작성자님을 지속적으로 괴롭힐 만큼 심하다면, 그건 짚어보고 다뤄볼 필요가

verastar 임상심리사(1급)

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먼저 그 마음이 얼마나 힘들지 이해가 돼요. 남들은 그냥 지나가는 사소한 일들이 작성자님께는 하나하나 다 상처로 남는다면, 하루하루가 정말 지치고 아플 것 같아요. 그리고 그걸 흘려버리려고, 괜찮다고 자기 최면까지 걸어봤는데도 잘 안 된다면, 노력해도 안 된다는 그 자체가 또 힘드셨을 거예요. 먼저 짚어드리고 싶은 게 있어요. 작성자님이 사소한 일에 상처

로니엄마 사회복지사2급

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글을 읽으면서 얼마나 오랫동안 혼자 참고 버텨오셨는지가 느껴져서 마음이 아프네요. 먼저 스스로를 ‘괴물’이나 ‘구제불능’이라고 부르지는 않으셨으면 좋겠어요. 지금의 모습이 잘못된 성격이라기보다, 불편한 감정을 표현하는 법을 충분히 배우지 못한 채 계속 억누르면서 생긴 패턴일 수도 있으니까요. 오히려 중요한 건 화를 참는 것과 감정을 조절하는 것은 다르다는

로니엄마 사회복지사2급

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글을 읽으면서 얼마나 오랫동안 혼자 참고 견디셨을지 마음이 많이 아팠습니다. 먼저 말씀드리고 싶은 건, 자식들에게 서운한 마음을 느끼는 것이 결코 주책스럽거나 옹졸한 게 아니라는 거예요. 평생 가족을 위해 살아오셨으니 이제는 나도 자식에게 따뜻한 관심과 정을 받고 싶다는 마음이 드는 건 너무나 자연스러운 일이지요. 다만 이제부터는 사랑과 희생을 조금은 구

verastar 임상심리사(1급)

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공황장애는 사실 성격 유형과는 크게 상관이 없어요. 오히려 겉으로 활발하고 사교적인 사람들 중에도 공황장애를 겪는 경우가 꽤 흔한 편이에요. 외향적인 사람은 에너지를 밖으로 많이 쓰고, 사람들과의 자리에서 늘 텐션을 유지해야 한다는 압박을 스스로 느끼는 경우도 많아서, 오히려 그 이면에 쌓인 긴장이 신체 증상으로 터져 나오기도 하거든요. 그러니 "저렇게 밝

해피데이지 청소년상담사2급

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전화 업무를 오랫동안 해왔는데도 매번 긴장된다면 ‘경험이 부족해서 그런가?’라는 생각이 들 수 있을 것 같아요. 그런데 말씀하신 내용을 보면 전화하는 방법을 몰라서라기보다, 전화에서 실수하거나 예상하지 못한 상황이 생기는 것을 상당히 부담스럽게 느끼는 것이 더 핵심에 가까워 보입니다. 전화는 문자나 메일과 달리 답변을 천천히 수정할 수도 없고 상대방의 표

verastar 임상심리사(1급)

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오랫동안 알고 지낸 동창들이나 지역 모임에 나가시면 겉으로는 웃고 이야기하시지만, 집에 돌아오는 길에는 늘 마음이 쓸쓸하고 헛헛해지신다고 하셨죠. 그 마음 정말 이해가 돼요. 사람들과 어울리고 왔는데 오히려 더 외로워지는 그 경험, 결코 작은 감정이 아니에요. 먼저 짚어드리고 싶은 게, 작성자님이 느끼시는 이 감정은 자격지심이나 옹졸함의 문제가 아니라는