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발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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자세한 상황은 알 수 없지만, 의도와 다르게 벌어진 상황에 억울함과 답답함을 느끼시는 것 같네요. 오해가 반복되는 상황을 쉽게 해결하기도 어렵다는 걸 알기에 퇴사까지 고민하시는 걸로 보입니다. 이런 나의 상황과 마음을 누군가와 공유하고 고민할 수 있다면 좀 덜 힘들 텐데 그럴 수도 없으니 힘듦이 더욱 가중되고 있네요. 들어줄 사람이 아무도 없을 땐

로니엄마 사회복지사2급

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일하다 보면 자신의 얘기만 하며 상대방 말을 잘 들어주지 않는 고객 때문에 속상하고 화가 치밀 때가 많으시겠어요. 그런 상황에서 마음속 화를 겉으로 표출하지 못해 답답함까지 느끼고 계신 게 정말 힘든 일일 거라고 이해해요. 요약하면, 고객이 본인의 말만 일방적으로 하고, 설명이나 소통이 어려워서 감정이 쌓이고 화가 나는 상황이 반복되고 있다는 거지요.

로니엄마 사회복지사2급

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힘든 마음 진심으로 공감해요. 주변에 도움을 요청했는데도 무시당하는 기분, 정말 외롭고 상처로 다가왔을 거예요. 특히 “싫은가 봐요” 하는 생각까지 들면서 마음이 더 아플 수밖에 없었을 거예요. 요약하자면, 본인은 진심으로 도움을 청했지만 부모님이나 어른들, 주변에게서 외면당하고 소외감을 느끼면서 자신이 좋아하는 ‘사람’이라는 본질까지 의심하게 된 상황이

로니엄마 사회복지사2급

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힘든 마음 정말 가슴에 와 닿아요. 혼자 앉아 있고 친구가 없는 상황에서 느끼는 외로움과 자괴감, 그리고 그로 인한 고통이 깊다는 걸 잘 알겠어요. 1년 동안 혼자서 괜찮은 척해 온 당신의 마음이 얼마나 무거웠을지 안타깝고 마음이 아파요. 요약하면, 당신은 친구가 없어 혼자 여겨지며 소외감과 자존감 저하를 겪고 있어요. 주변에서 자신을 외면하거나 힘든

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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이유 없이 화가 올라오거나 감정이 폭발하는 경우는 없습니다. 이유를 알 수 없어 이해하기가 어렵고 이상하다는 생각이 드는 겁니다. 회사에서는 참을 수 있었던 게 집에서는 참을 수 없다면 단순하게는 집이 편해서 참을 필요가 없어서라고 말할 수도 있겠죠. 하지만 이런 이유라면 작성자님이 아셨을 거 같아요. 그리고 화가 폭발까지는 아니었겠죠. 그렇다면 집에서의

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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가만히 있다가도 숨이 턱 막히고 심장이 요동치는 공포는 겪어보지 않은 사람은 상상조차 할 수 없는 생존의 위협으로 다가왔을 것입니다. ​이런 신체 반응은 뇌의 편도체가 실재하지 않는 위험을 감지하여 몸에 '비상 탈출' 신호를 보내는 일종의 오작동 상태이며 초기 대응이 무척 중요해요. ​심리학적 관점에서 공황 증상은 억눌린 불안과 누적된 스트레스가 신체의 언

로니엄마 사회복지사2급

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화가 나면 손이 차가워지고 눈물이 나는 증상으로 인해 대화가 어렵다는 점, 그리고 과거에는 감정을 억누르면서 결국 병으로 이어졌던 경험이 있어 지금은 감정을 어느 정도 표출하지만 여전히 어려움을 겪고 있다는 호소가 느껴져요. 정말 힘드시고 복잡한 마음이 많았을 것 같아요. 그 마음이 저한테도 전해져 안타까운 마음이에요. ㅠㅠ 이 문제는 화가 날 때 신경계

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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화라는게 감정적인것이니 어쩔 수 없지 않을까요 전 그렇게 생각해요

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 정말 마음이 많이 힘드셨죠. 속으로 화를 꾹참다가 한계에 다다르면 감당하기 힘들 정도로 분노가 폭발하고, 그 후에는 그 감정을 다스리느라 오랫동안 후회와 불편함 속에 힘들어하시는 모습에 안타까운 마음이 듭니다. 이런 순환 속에서 하루하루가 참 버거우셨겠어요. 작성자님이 겪는 이런 상황은 감정을 표현하는 것이 어려워서, 분노와 스트레스가 쌓이다가

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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믿었던 진심이 면접관의 날선 평가와 무례한 태도에 짓밟혔을 때 느껴지는 참담함은 감히 위로조차 조심스러울 만큼 깊은 상처로 다가왔을 것입니다 ​30년이라는 긴 시간 동안 음악이라는 하나의 열정에 매진해온 삶은 그 자체로 숭고한 서사이며 현실을 직면하고 새로운 길을 찾으려 고군분투하는 지금의 모습은 결코 부끄러운 일이 아니에요 ​심리학적으로 보면 면접관의 부

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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화를 밖으로 꺼내지 않고 안으로 삭여온 시간 동안 마음뿐만 아니라 몸까지 그 무게를 고스란히 감내해왔다는 사실이 참으로 안타깝습니다 ​심리학적으로 분노를 억제하는 습관은 교감신경을 지속적으로 긴장시켜 근육의 경직이나 불면과 같은 신체적 증상으로 나타나며 잠들기 전 사건을 반추하는 행위는 뇌가 미해결 과제를 처리하려는 고통스러운 몸부림이에요 ​사회학적 관점에

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 오랫동안 쌓인 분노 때문에 요즘 예민하고 무심코 날카로운 말을 하게 된 상황이 정말 힘드셨겠어요. 그 순간에는 시원하기도 하지만, 뒤돌아서면 후회와 혼란스러운 감정에 휩싸이는 마음이 안타깝고 공감돼요. 작성자님이 겪는 문제는 겉으로는 갑작스러운 화처럼 보여도 깊이 쌓여온 억울함과 분노가 한꺼번에 표출되는 자연스러운 반응으로 볼 수 있어요. 분노

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 오랫동안 화를 잘 내지 않고 속으로 참아오셨는데, 그 안에 쌓인 분노가 마음 한켠에 자리해 괴로우셨을 거라 정말 안타깝고 힘드셨겠어요. 화를 내는 것이 성숙함의 척도라고만 생각했지만, 참는 것 역시 분노가 표출되지 못한 상태임을 깨닫고 용기 내어 인정하려는 모습에 따뜻한 응원을 보냅니다. 작성자님께서 겪는 문제는 겉으로는 평온해 보이지만, 실제

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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터질 줄 알았다면 쌓이기 전에 말씀하셨겠지요. 잘 참을 수 있다고 생각하면서 우리는 감정을 참곤 합니다. 하지만 마음은 한계에 다다르면 신호 없이 터트려버립니다. 마음도 살아야 하니까요. 이렇게 터트리는 것조차도 되지 않는 분들이 몸이 많이 아픕니다. 부정적 감정이 갈 데가 없어 몸의 증상을 통해 우리에게 알려주는 겁니다. 지금 마음이 견디기 어렵다는 걸요

maumcare 임상심리사(1급)

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생리 전 일주일 정도 감정 기복이 커지는 것은 생각보다 많은 분들이 경험합니다. 의학적으로는 월경전증후군(PMS), 감정 변화가 특히 심한 경우 월경전불쾌장애(PMDD)와 관련될 수 있습니다. 이 시기에는 호르몬 변화로 인해 감정을 조절하는 뇌의 반응성이 평소보다 예민해지기 때문에, 사소한 일에도 짜증이나 분노가 쉽게 올라올 수 있습니다. 이런 때 도움이

로니엄마 사회복지사2급

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여러분들이 겪는 내면의 고단함, 정말 마음 아프고 안타까워요. 부끄러움을 많이 타고 조심스럽게 다가가다 보니 대화가 자연스럽지 못하고, 그래서 “말이 없다, 재미없다”는 말을 듣기도 하셨겠죠. 그런데도 좋아하는 이야기가 나오면 점차 마음을 열기도 하고, 갈등 상황에선 마음속에 묵혀두는 일이 많아 스트레스가 쌓이기도 한다니 정말 힘드셨을 거예요. 이런 상황

로니엄마 사회복지사2급

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나이가 들면서 소중한 인연은 줄고, 겉으로 스치는 관계 속에서 공격적이고 무례한 말로 상처받는 일이 많아 힘드셨겠어요. 그런 사람이 주변에 있다면 마음이 더욱 무거워지기 마련이에요. 대인관계에서 이런 어려움을 겪으며 혼자 속앓이하는 모습, 정말 애잔하고 안타깝습니다. 이 글에서 드러난 고민은 가까운 지인들 중에 감정적이고 공격적인 태도, 무심코 던지는 비

로니엄마 사회복지사2급

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겉으로만 안 그럴 척 하면서 대인관계를 유지하는 것이 정말 많이 힘드셨겠어요. 그런 감정 소진은 누구나 겪는 일이지만, 그 무거움은 결코 가볍지 않죠. 여러 사람과 친하게 지내기 어려우면서도 불편한 관계를 피할 수 없어 마음이 점점 지쳐 가는 상황, 너무 공감돼요. 이런 상태는 내면의 감정을 억누르고, 진짜 내가 원하는 경계선 대신 남을 위한 배려로 자신

로니엄마 사회복지사2급

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힘든 상황 정말 안타깝고 마음 무거우셨겠어요. 친구의 반복적인 일방적 하소연에 감정적으로 많이 지치고, 벨소리만 들어도 숨이 막히는 느낌이라니 참 힘드셨을 거예요. 그럴 때마다 공감해주려 애썼기에 오히려 지친 자신을 더 놓치기 쉬웠겠네요. 요약하자면, 친구가 자주 전화해 감정을 쏟아내어 본인의 이야기에만 집중하고, 정작 당신의 상황이나 안부는 신경 쓰지

로니엄마 사회복지사2급

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사람을 만나는 것이 예전처럼 즐겁지 않고, 대인관계가 힘들어진 마음 정말 안타깝고 무겁겠어요. 소중하게 믿고 진심을 보여주려 노력했는데, 그 믿음이 깨져서 마음이 많이 상하셨을 거예요. 그런 상처 때문에 사람들과 다시 만나고 소통하는 일이 어렵게 느껴지는 건 너무나 자연스러운 반응이에요. 지금의 어려움은 신뢰가 무너진 경험에서 비롯된 깊은 배신감과 상실감