💬 코치에게 묻기

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

답변 완료

시중에 파는 막걸리가 마치 전통 방식인 양 불리는 상황에 속상함과 분노를 느끼시는 건, 그만큼 '진짜'를 향한 자부심과 정성이 남다르시기 때문일 거예요. ​일반 막걸리와는 비교할 수 없는 전통 막걸리만의 깊은 효능과 가치를 제대로 알리고 싶은 마음이 용사님을 더욱 화나게 만들었나 봅니다. 심리학적으로는 자신이 소중히 여기는 신념이나 전문성이 대중의 오해로

함께걷는마음 상담심리사(2급)

답변 완료

안녕하세요. 글을 읽으며 나은 자신이 되기 위해 노력하고, 고민하시는 작성자님의 모습이 가장 먼저 눈에 들어왔어요. 어떤 기준이나 가치가 분명한 사람일수록 그 기준이 크게 어긋나는 상황에서 답답함이나 분노가 강하게 올라오는 경우가 많습니다. 특히 말씀하신 것처럼 “내 상식에서는 이해가 되지 않는다”는 느낌이 들 때 감정이 더 크게 올라오기도 합니다.

mindmap 청소년상담사2급

답변 완료

욱하는 나자신이 많이 힘드시지요 감정을 조절하는 방법을 질문하셨네요. 혼자서도 하실수 있는 방법을설명해 드리도록 하겠습니다 감정조절 방법중에는 화가 올라오기 직전에 신호를 먼저 알아차리는 연습이 매우 중요합니다 많은 사람들이 화가 나기 직전에 몸의 신호가 먼저 오거든요 -목소리가 빨라짐 -가슴이 답답함 -몸이 긴장됨 이런 신호가 먼저 나타납니다.

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

답변 완료

누구보다 책임감이 강하고 업무에 대한 진심이 컸기에, 그만큼 상처와 답답함도 깊으셨을 것 같아요. 일을 잘해내고 싶은 뜨거운 마음이 현장을 모르는 상사의 고집이나 동료의 무관심에 막힐 때 느끼는 무력감은 결국 폭발할 수밖에 없는 에너지가 되었을 뿐이에요. ​민망해하시는 그 모습조차 사실은 더 좋은 결과를 만들고 싶었던 작성자님의 열정이 갈 곳을 잃어 터져

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

글을 읽으면서 당신이 참 따뜻한 사람이라는 느낌이 들었어요. 사람을 좋아하고, 누군가를 조금만 더 들여다보면 미워할 이유가 많지 않다고 말하는 마음은 쉽게 가질 수 있는 마음이 아니에요. 그런 마음을 가지고 세상을 바라보고 있다는 것만으로도 이미 누군가에게는 참 소중한 사람이에요. 지금 외롭다고 느끼는 건 어쩌면 당신이 사람을 가볍게 대하지 않기 때문일 거

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

글을 읽으면서 스스로를 돌아보는 마음이 참 깊다는 느낌이 들었어요. “나도 나를 사랑해 주고 싶다”는 말 속에 그동안 자신에게 얼마나 엄격했는지가 느껴져서 마음이 조금 뭉클했어요. 남에게는 관대하고 따뜻하게 대해 주면서 정작 자신에게는 많이 각박하게 대하는 사람들이 생각보다 많아요. 다른 사람의 마음은 이해해 주고 품어 주면서도, 자신의 마음에는 “이 정도

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

글을 읽으면서 얼마나 마음이 복잡하고 힘들지 느껴져 공감이 됩니다. 누군가가 분명한 거짓말을 할 때 마음이 크게 흔들리고 분노가 올라오는 것은 결코 이상한 일이 아니에요. 오히려 글을 보면 정직함과 신뢰를 굉장히 중요하게 생각하는 사람이라는 느낌이 들어요. 그래서 단순히 말 한마디의 문제가 아니라 “나를 속이려고 한다”, “나를 가볍게 보는 건가” 하는 마

verastar 임상심리사(1급)

답변 완료

상담자 입장에서는, 연민, 안타까움 이런 것을 넘어서는 어떤 감정들이 있는 것 같아요 ㅎㅎ 모든 내담자와의 관계가 같지 않더라구요. 어떤 내담자는 자식 같은 느낌, 혹은 친구 같은 느낌, 부모 같은 느낌이 들기도 해요. 연민이나 안타까움 보다는 정말로 이 내담자가 잘 해내기 위해서 내가 어떤 사람이 되어주면 좋을까? 이 고민을 가장 많이 하는 것 같아요.

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

답변 완료

30년 넘게 음악이라는 한길을 걸어온 그 뜨거웠던 열정이 지금은 차가운 현실 벽 앞에서 상처가 되어 돌아온 것 같아 마음이 참 아픕니다 ​누구보다 간절하게 문을 두드리고 편지까지 써가며 진심을 전했는데도 세상이 응답하지 않을 때 느끼는 그 무력감은 감히 상상하기조차 힘든 무게일 거예요 ​부모님께서 ISA 계좌를 권유하신 건 아마 취업 준비가 길어지는 자식을

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

답변 완료

나와 성향이 너무 다른 사람과 매일 함께한다면 과중한 스트레스를 받게 됩니다. 해결하기 어려우므로 참는 방법을 선택하지만, 반드시 한계를 만나게 됩니다. 이대로 유지하는 건 무리가 있어 보이네요. 훈련과 반복이라 하시면 잘 표현하는 방법을 말씀하시는 걸로 이해됩니다. 구체적인 상황은 알 수 없어 어떤 방법을 제시해드리기는 어렵지만, 갈등을 일으키지 않고

mindmap 청소년상담사2급

답변 완료

오랫동안 가족의 감정을 살피고 부모의 마음까지 함께 짊어져 오시느라 힘드셨지요. 자신의 어려움을 말하기 어려웠던 시간들이 있었을 것 같아 마음이 짠하게 느껴집니다. 가족 안에서 누군가의 감정은 크게 받아들여지고, 나만 “예민하다”는 말로 정리될 때 상처를 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 사실 감정에 민감하게 반응한다는 것은 약점이라기보다 자신과 타인의 마

mindmap 청소년상담사2급

답변 완료

상담을 시작하면서 예전에 있었던 일을 처음 제대로 마주하게 되면 말씀하신 것처럼 기억이 더 자주 떠오르거나 꿈으로 나타나는 경우도 있습니다. 그래서 “괜히 꺼냈나” 하는 생각이 드는 분들도 꽤 있다고 해요. 보통 상담에서는 이야기를 꺼내는 과정 다음에는 1. 그 경험이 나에게 어떤 의미였는지, 2.그때의 감정을 어떻게 이해할지 등을 천천히 정리해 가는 시

로니엄마 사회복지사2급

답변 완료

고려대학교 복합 트라우마 연구에 관심 있는 분들께 좋은 기회네요. 참여 절차 완료 시 보상도 받고, 심리 건강에 대한 결과지도 받을 수 있어서 의미 있는 경험이 될 거예요. 많은 분들이 도움받으시길 바랍니다!

mindmap 청소년상담사2급

답변 완료

전혀 이상하지 않습니다 1년동안 정말 큰 노력을 하셨네요 종결시점에서 느끼시는 아쉽고 슬프고 너무 의지하나 돌아보는 감정은 전혀 이상한 것이 아니에요. 상담을 이어오면서 상담자와의 좋은 관계형성은 자연스러운 과정입니다. 상담 기간은 사례마다, 사람마다 다르지만, 보통 6개월~1년 정도를 한 사이클로 보는 경우가 많고, 필요하면 1년 이상 이어지는 경우도

찌니 상담교사

답변 완료

누구보다 책임을 다해온 분이기에, 그 노력을 몰라주는 주변 상황이 얼마나 고통스럽고 외로웠을지 깊이 공감합니다. 내 노력이 부정당하는 기분과 업무가 꼬여가는 과정을 지켜보는 일은 정말 인내하기 힘든 과정이었을 거예요. ​폭발했던 그 순간의 부끄러움에 매몰되지 마세요. 그것은 일에 대한 진심이 갈 길을 잃어 터져 나온 신호일 뿐입니다. 그 뜨거운 열정을 지키

함께걷는마음 상담심리사(2급)

답변 완료

안녕하세요. 밖에서는 꾹 참고, 혼자 있을 때야 겨우 풀어내는 분들 생각보다 많으세요. 근데 그렇게 안으로만 향하는 화가, 밖으로 내는 화만큼 자신을 힘들게 한다는 걸 아는 분은 많지 않아요. 작성자님은 그걸 알고 계신다는 점에서 한편으로는 그 부분이 변화의 시작이라고 생각이 들었어요. 속이 화로 가득 차서 갉아먹고, 부글부글 끓는데 겉으로는 꾹 참고