저는 소중하고 아끼던 친구가 갑작스럽게 세상을 스스로 떠나면서 생긴 트라우마로 공황장애가 생겨 1년 넘게 약물치료를 했습니다 완치 이후에도 유명한 연예인의 자살 소식에 갑작스럽게 불안증상이 심해져서 다시 병원에 찾아가서 상담받고 다시 약물치료를 했었습니다 두번째는 그래도 짧게 치료하고 다행히 완치 이후 병원에 가고 있지는 않아요. 제가 두려운거는 어쩔수 없이 유명한 사람의 자살 소식은 들릴수 밖에 없는데 그때 마다 가슴이 떨리고 불안한 증상이 오더라구요 병원에서는 약물치료만 받았지 이런 상황에서는 어떻게 행동해야하는지 알려주지 않았습니다 그래서 스스로 이겨내기 위해서 코치님에게도 조언을 꼭 구하고 싶어요 자살 소식이 보이면 바로 외면해서 다른 생각을 하고 다른 행동을 취하는게 저의 증상 해결에 좋은건지? 아니면 오히려 충격 요법으로 자살 소식에 적극적으로 보도 내용을 봐야하는건지요? 자살로 생긴 트라우마 너무 극복하고 싶습니다 어떻게 해야 좋을까요?
댓글0