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믿었던 사람에게 깊은 상처를 입은 후, 타인의 호의조차 두려움으로 다가와 스스로 단단한 벽을 칠 수밖에 없었던 시간들이 얼마나 외롭고 고단하셨을지 마음이 참 무겁습니다. 나를 보호하기 위해 세운 벽이 이제는 자신을 고립시키고 외롭게 만드는 울타리가 되어 버려, 답답하고 속상한 마음이 깊이 느껴집니다. 하지만 다가가고 싶으면서도 경계하게 되는 그 강한 의
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명절이 찾아올 때마다 지난날 가족들에게 받았던 상처와 고통을 홀로 감내하며 또다시 그 자리에 들어서야 하는 마음에 깊은 답답함과 쓸쓸함이 느껴집니다. 사연자님이 오랜 시간 아프고 힘들었던 마음을 깊이 알아주기는커녕, 아무 일도 없었다는 듯 대하는 가족들의 태도 앞에서 매번 혼자 삼켜야 했을 서운함과 무력감이 얼마나 무거웠을까요. "갈등은 한 쪽이 져야
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능력자가 일반인들 틈에 끼어 있을 때 타겟이 되어 퇴사하게 되는지, 혹은 '군계일학'이 실제로 작동하는 직장은 어떻게 해석해야 하는지에 대한 질문이시네요. 결론부터 말씀드리면 상황에 따라 다르지만, 대기업 임원이 알바를 하듯 격차가 너무 크면 괴롭힘이나 따돌림의 타겟이 되기 쉽고 결국 퇴사로 이어지는 경우가 적지 않다가 현실적인 답에 가깝다고봅니다.
살아오면서 겪어내신 그 깊은 상처와 고통의 무게를 가감 없이 꺼내놓아 주셔서 감사합니다. 어린 날의 기억부터 가장 믿고 의지해야 할 울타리로부터 버림받고 짓밟혔던 순간들까지, 그 모든 시간 속에서 혼자 견뎌야 했을 슬픔과 분노를 가늠조차 하기 어렵습니다. 가장 안전해야 할 가정에서 보호받지 못하고 오히려 지속적인 상처를 입어왔기에, 지금 느끼시는 그
후배의 태도가 너무 철이없는건지 이기적이고 뻔뻔해서 어이없기도하고 화도나고 하셨겠습니다. 그냥 무시하고 버티면 알아서 나가떨어질지 답답하시겠지만, 안타깝게도 저런 유형의 사람들은 스스로 나가기보다 주변 사람 속을 뒤집어놓거나 피해를 주고 떠나는 경우가 많습니다. 게다가 무시하는 전략은 내 에너지만 갉아먹는 역효과를 낳기도 하고요. 앞으로 저런 사람
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결혼 전 빚을 갚느라 생활비조차 제대로 가져다주지 못하는 남편을 이해하려 애쓰며, 몇 년 동안 혼자서 묵묵히 생활비를 감당하고 살림을 아껴오신 그 세월이 얼마나 외롭고 고단하셨을지 가슴이 참 먹먹해집니다. 내 욕심을 버리고 외식과 쇼핑을 줄여가며 절약으로 버텨왔는데, 지방 출장까지 가며 고생하는 남편의 손에 막상 남는 돈이 별로 없는 현실을 마주했을 때 느
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안녕하세요. 김미아 코치입니다. 💌 글쓴이님의 이야기에서 가장 눈에 들어온 문장은 이것이었습니다. “긴장을 놓는 순간 모든 게 무너질까 봐 두렵습니다.” 어쩌면 글쓴이님에게 완벽주의와 책임감은 단순히 버려야 할 나쁜 습관만은 아니었을지도 모르겠습니다. 맡은 일을 끝까지 해내게 했고, 주변 사람들에게 신뢰받게 했고, 지금의 글쓴이님을 여기까지 데려온
겉으로는 상냥하고 따뜻하지만, 시간이 지나면서 상대의 미운 점이 거슬리고 관계가 깊어지지 않아 마음고생이 많으셨겠습니다. 추구하는 이상적인 모습(너그럽고 사랑 넘치는 지도자)과 실제 느끼는 감정(부하직원의 미운 점이 거슬리고 신경 쓰임) 사이의 격차가 커서 스스로에게도 실망하고 스트레스를 받는 상황입니다. 이 고민을 풀어내기 위해 마음의 메커니즘을 이해
오늘 올려주신 글은 불면으로 힘들어하는 분들에게 단순히 영양제나 특정 음식의 효능을 맹신하게 만들기보다, 우리 몸과 마음의 상태를 차분히 돌아보게 만드는 따뜻하고 균형 잡힌 시선이 돋보입니다. 마그네슘, 트립토판, 비타민 B군과 D, 철분 등 수면과 관련된 필수 영양소들을 각각의 역할과 주의점에 맞게 알기 쉽게 정리해 주셔서 독자들이 정보를 오해 없이 받
작성자님, 낯선 사람 앞에서 심장이 두근거리고 신체적인 반응까지 나타나니 정말 많이 힘들고 지치셨겠어요. 익숙한 친구들마저 버거워지고 사소한 일까지 깜박하게 되면서 스스로 왜 이러나 싶어 답답하고 서글픈 마음이 드셨을 것 같아요. 지금 겪고 계신 변화는 단순히 낯가림이 심해진 것이라기보다는 오랜 기간 마음과 에너지가 소진되면서 나타난 과부하 상태에 가까
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안녕하세요. 김미아 코치입니다. 💌 “나를 위해 알차고 보람 있게 시간을 쓰는 법”을 찾고 싶다고 하셨는데요. 저는 오히려 그 말에서부터 조금 가볍게 시작해보셨으면 좋겠습니다. 내 시간까지 꼭 알차고 보람 있게 써야 할까요? 그동안 해야 할 일이 분명한 삶을 오래 살아왔다면 갑자기 생긴 자유시간이 마냥 자유롭게 느껴지지만은 않을 수 있습니다. 예
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