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로니엄마 사회복지사2급

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작성자님이 겪고 계신 A직장동료와의 관계에서 오는 감정 소모와 심리적 부담, 그리고 어떻게 편안하게 직장생활을 할 수 있을지에 대한 고민이 깊으시겠어요. ‘자칭 착한 사람’이라는 말과 달리 타인을 배려하지 않고 부당한 요구를 일삼는 모습 때문에 상처받고, 마음이 계속 무거운 상황 너무 이해가 됩니다. 먼저, ‘정말 착한 사람이라면 스스로 착하다고 말하지

mindmap 청소년상담사2급

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글을 읽으며 가장 먼저 든 생각은, 인내심이 부족해졌다기보다 '참기만 하던 방식'에서 벗어나고 있는 과정일 수도 있겠다는 점이었습니다. 예전에는 마음에 들지 않는 일이 있어도 스스로를 다독이며 넘겼지만, 그런 시간이 쌓이면 어느 순간 작은 자극에도 예민하게 반응하는 시기가 찾아오기도 합니다. 그래서 지금의 변화가 꼭 이기적이어서라기보다, 오랫동안 눌러왔던

로니엄마 사회복지사2급

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작은 실수를 며칠씩 곱씹는 마음, 정말 어렵고 힘든 일이에요. 특히 완벽주의 성향이 강하거나 불안함이 깊을 때는 작은 실수라도 머릿속에서 떠나지 않고 계속 재생되는 경우가 많죠. 질문자님께서도 이미 이론적으로는 스스로를 다독이고 긍정적으로 생각하려 노력하셨지만, 실제로 그 습관을 몸에 익히고 적용하는 게 쉽지 않다는 점이 느껴져서 안타까웠어요. 그런 마음

mindmap 청소년상담사2급

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글쓴님, 우선 이 글을 읽으면서 가장 먼저 든 생각은 '멘탈이 약한 사람이네'가 아니라 자신을 너무 오래 부정적으로 평가하며 살아온 사람이구나였습니다. 글을 보면 "외모도 별로, 성적도 낮고, 친구도 없고, 잘하는 것도 없다."라는 말이 반복됩니다. 그런데 정말 하나도 없는 사람이라면 이렇게 자신의 모습을 돌아보고, 앞으로 어떻게 살아야 할지 고민하는 글

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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새로운 환경으로 용기 있게 이직하셨음에도 불구하고, 과거의 아픈 기억이 몸과 마음을 계속 흔들고 있어 정말 많이 힘들고 괴로우셨겠습니다. 안전한 공간에 있다는 것을 머리로는 알면서도 심장이 쿵 내려앉고 손에 땀이 나는 그 지독한 긴장감은 경험해보지 않은 사람은 감히 가늠하기 어려울 만큼 큰 피로감을 주지요. 지금 겪고 계신 증상들은 전 직장에서 겪은 지속

해피데이지 청소년상담사2급

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안녕하세요. 글을 읽으면서 가장 먼저 느껴진 것은, 질문자님은 단순히 인간관계로 속상한 정도가 아니라 큰 배신으로 인해 마음과 몸이 동시에 지쳐 있는 상태라는 점이었습니다. 믿었던 사람에게 상처를 받으면 단순히 기분만 나빠지는 것이 아니라, 안전하다고 믿었던 관계가 무너졌다는 충격 때문에 몸도 함께 반응하는 경우가 많습니다. 질문자님께서 말씀하신 가슴