뒤돌아서면 자꾸 까먹는데.. 치매일까요?

Question

뒤 돌아서면 까먹는 증상, 치매일까요?

사람들은 늘 생각을 하잖아요. 설거지를 하면서도 설거지가 끝나면 무엇을 할 지, 음식 준비를 하면서도 냉장고에 무슨 재료가 있으니 요리할 때 뭘 꺼내서 넣으면 좋겠다 라는지.... 저도 늘 끊임없이 생각을 해요. 그런데 문제는 생각은 이렇게 넘치고 많은데.. 뒤돌아 서면 자꾸 까먹습니다. 사소한 까먹음이라 치매 증상이라고 심각하게 여겨지지 않을 수 있지만.. 기억력의 지속시간이 너무 짧고 빈도가 빈번하다 보니... 단기 기억력에 문제가 있는 건 아닐까, 이런 증상도 치매 증상의 하나일 지 종종 걱정스럽습니다. 앞으로 나이가 더 들수록 기억력은 감퇴할텐데... 제 깜빡깜빡도 더 심해지겠죠? ㅠㅠ

익명2 · Accepted Answer

깜빡 하는 문제로 치매일까 걱정이시군요
너무 심각하게 생각하지 하지마세요
스트레스가 건강에 해롭습니다

익명9 · Answer

읽어보고 정말 공감되는 부분이 많아서 잘 읽었습니다.

익명8 · Answer

저도요. 내가 주방에 왜왔지? 갸웃할때가 아주 많습니다

익명7 · Answer

저랑 비슷하시네요, 저도 돌아서면 금방 까먹어서 정말 걱정이에요

익명6 · Answer

저도 그런식이에요.
너무깜빡거려서 고민이큽니다

익명5 · Answer

건망증 하나로는 단정하기 어렵더라구요
검사받아보시는것도 좋아요

익명4 · Answer

단순 건망증일 수 있으니 너무 스트레스 받지 마세요^^

익명3 · Answer

에고 넘 걱정이지요
저희 어머니도 건망증이 심해지셔서 걱정하셨는데 약 처방 받으니까 괜찮아지셨어요. 치매 아닌 노화의 한 현상일 수도 있으니 진단도 꼭 받아보시길 바라요

찌니 · Answer

부쩍 잦아진 깜빡임 때문에 치매가 아닐지 걱정하시는 마음, 충분히 이해가 됩니다. 늘 생각을 많이 하시는데도 돌아서면 잊어버리는 일이 반복되면 불안하실 수밖에 없습니다.
​다행히 단순히 기억의 지속 시간이 짧고 빈도가 잦은 깜빡임만으로는 바로 치매를 의심하기는 어렵습니다. 치매는 보통 자주 사용하던 물건을 어디에 뒀는지 전혀 기억하지 못하거나, 조금 전에 한 대화 내용을 잊어버리는 등 일상생활에 지장을 줄 정도의 심각한 기억력 저하를 동반합니다.
​님의 증상은 스트레스, 우울감, 수면 부족, 또는 과도한 멀티태스킹 등으로 인해 생기는 일시적인 집중력 저하나 건망증일 가능성이 더 높습니다. 특히 끊임없이 생각을 많이 하시는 경우, 오히려 정보를 제대로 저장하지 못하고 흘려보내기 쉽습니다.
​나이가 들면서 기억력이 감퇴하는 것은 자연스럽지만, 평소 생활 습관을 개선하면 증상 악화를 늦출 수 있습니다.
​충분한 수면과 규칙적인 운동으로 뇌의 피로를 풀어주고,
​메모하는 습관을 들여 기억의 부담을 줄이며,
​새로운 취미나 학습으로 뇌를 활성화하는 것이 좋습니다.

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