이게 불안장애가 맞는지..

불안이 일상에 끼치는 영향이 얼마나 큰지 전해집니다.

불안감이 있으시군요ㅠ
저도 스트레스 받으면 그러는 것 같아요

찌니

상담교사

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불안함으로 인해 잠을 잘 못 주무시고, 속이 불편해지는 신체적인 증상까지 겪고 계신다는 점에 깊이 공감하며 안타까운 마음이 듭니다.
​걱정이 생길 때 불안해지고, 특히나 나쁜 예감이 잘 맞는 편이라는 경험 때문에 긍정적인 생각을 하려 해도 더욱 어렵게 느껴지실 수 있습니다. 불안감을 잊기 위해 먹거나 TV를 보는 행동은 그 순간의 고통에서 벗어나려는 자연스러운 회피 방식일 수 있습니다.
​이러한 과도한 걱정, 신체 증상, 그리고 회피 행동은 불안과 관련된 어려움을 겪고 계시다는 것을 보여줍니다. 이것이 스스로 '불안장애'라고 진단할 수는 없지만, 일상생활에 큰 불편함을 주고 있다면 전문가의 도움을 받아보는 것이 좋습니다.
​힘든 감정을 외면하지 않고 이렇게 글로 표현해주신 것만으로도 변화의 시작입니다.

불안함이 스트레스가 되면
입맛이 없어지기도 하고 폭발하기도  하더라구요 ㅜㅜ