스트레스를 받으면 뒷목이 뻑뻑해요

용사

저도 요즘들어 뒷목이 계속 그러는데 무슨 운동을 해주시나요?? 효과가 있으시다면 무슨 운동 하시는지 궁금해 지네요👍👍👍

저도 승모근부터 뒷목까지 뻣뻣해지면서 두통도 심해지더라구요ㅜㅜ 여기서 더 심해지면 속도 울렁거리더라구요ㅜㅜ

와 저두 스트레스가 심해서 최근 동일한게 뒷목이 너무 뻐근해져서 두통도 심해지는데.. 목을 계속 셀프마사지하면서 돌리고 있는데 도움이 조금은 되네요.

스트레스로 엄청 긴장 하시나 봐요
뻣뻣해질 정도를 느끼신다면 근육이 긴장 하신 걸 텐데요

저도 비슷한 증상이 있어요
마음을 편하게 먹도록 연습 하는 데도 잘 안 되네요

마음을 잘 챙기시길 바랍니다ㅠ

업무량이 많으신가봐요
시간내서 운동하면 가장  좋지만
업무중에 근육 한번씩 풀어줘도 도움되더라구요

뒷목이 뻣뻣해질정도로 스트레스를 많이 받으셨나봐요. 고생 많으셨겠어요. 쉬는것도 중요한것같아요

찌니

상담교사

답변수 3,129채택률 3%

정말 열심히, 쉬는 시간 없이 앞날을 위해 달려오셨군요. 그 노고에 깊이 공감하며, 직장 생활을 오래 지속하는 동안 겪으신 스트레스와 피로가 얼마나 크셨을지 짐작이 됩니다.
​과도한 업무와 스트레스가 결국 뒷목이 뻑뻑해지는 현상으로 나타나 몸의 신호를 보내고 있다는 말씀이 마음이 아픕니다. 안마나 물리치료를 받아도 금세 재발하는 경험은, 단순한 근육 문제가 아니라 누적된 스트레스가 근본 원인일 수 있음을 시사합니다.
​하지만 다행히도, 최근 시작하신 운동이 뒷목 뻑뻑함 완화에 도움을 주고 있다니 정말 잘하고 계십니다! 운동은 스트레스를 해소하고 몸의 긴장을 푸는 데 매우 효과적입니다.
​앞으로는 잠시 멈춰 서서, 열심히 일하는 만큼 자신의 몸과 마음을 챙기는 시간을 더 많이 가지시길 바랍니다. 건강이 뒷받침되어야 오래도록 원하시는 목표를 향해 나아갈 수 있습니다.