조울증 고민

조울증은 주변 사람도 힘들게 하는 것 같아요. 빨리 나아지셨으면 좋겠네요.

많이 힘드셨겠어요. 이렇게 스스로를 돌아보고 고민하시는 것만으로도 충분히 애쓰고 계신 거예요. 감정기복은 나이, 호르몬 변화, 스트레스 누적 등 여러 요인이 함께 작용할 수 있다는 연구들도 있어서 조절이 잘 안 될 때는 ‘의지의 문제’라기보다 몸과 마음이 보내는 신호에 가깝다고 하더라고요.
엄마에게 미안함을 느끼는 마음도, 그만큼 관계를 소중히 여기신다는 증거 같아요! 대단하신거니까 혼자 버티려 하지 마시고, 필요하다면 전문가 상담이나 감정 기록 같은 작은 도움부터 받아보셔도 좋을 것 같아요..

주변보다 본인 감정 잘 추스리고 긍정적 마음으로 이겨내시길 응원합니다

저도 그렇습니다. 여러가지 이유로 감정이 왔다갔다 하네요