시험으로 불안 증폭

요즘 시험공부가 안되서 고민입니다. 안되면 차라리 나은데... 온갖 잡생가꽈 부정적인 생각들이 끓이는 않아서 잠을 자는 것도 힘드네요. 스위치가 안꺼지는 느낌이랄까? 나쁜 결과를 예상하는 나쁜 생각들이 끊이지 않아요. 그만해야지해도 얼마안가고 곧 다시 되구요. 시험공부보다 더 힘드네요.

저도 늘 공부만 하는 나타나는 잡생각들 때문에 집중력이 정말꽝이었었어요~ 그래서 성적도 항상 꽝이었죠!! ㅎㅎ집중력 좋고, 단기억력으로 책 잠깐 보고 시험 잘 보는 친구 보면,늘 부럽고 배 아프고 그랬었어요~^^일단 공부는 잠을 잘 자야 한다고 생각합니다. 정신이 맑아야 공부도 잘 되는 법인 것 같고, 또 운동을 통해 엉덩이를 붙이고 앉아 있는힘도 길러야 한다고 생각해요~공부 잘하는 법에 대한 서적도 있던데 한 번 읽어보시는 것도 추천 드려요~