[불안장애] 운동을 자주 안하니까 불안해요

잠만보는귀여워

상담교사

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운동에 대한 강박관념이 어느정도 있을 것 같아요
운동을 열심히하려고 하시는 마음은 그래도 아주 좋네요
건강한 몸은 우리에게 건강한 정신과 영혼을 가져다주니까요
하지만 뭐든 과유불급이죠? 몸도 가끔은 휴식을 취해야합니다.
하루정도, 그리고 일주일에 2~3번 쉬어도 몸을 그 휴식을 통해서 또 회복하고 새로운 에너지를 얻게됩니다.
너무 운동을 하지 못한다고 나 스스로를 자책하며 미워하지마세요 ^^