쓸데없는 걱정으로 인한 불안장애

저는 쓸데없는 걱정을 많이 하는 편이에요. 혹시 이런 일이 일어나지는 않을까라는 생각을 자주하게 되요. 그러다보니 불안해지더라구요. 어느 책에서 본인이 하는 걱정들의 대다수가 전혀 일어나지 않지 않으머 쓸데없는 것이다라는 내용을 본 적이 있어요. 그래서 쓸데없는 걱정들로 인해 불안해지면 위 책내용을 상기하면서 이겨내려고 노력해요.

맞아요 우리 너무 쓸데없는 걱정까지 할 필요없어요 아직 일어나지도 않을 일에 너무 목매어있는 건 바보같은 일이잖아요?! 그러니 우리 지금 순간에 열심히 즐기며 살아봐요 내가 지금 열심히 살아가면 나중에 어떤 미래가 와도 내가 받아들일 수 있을테니까요 실패할 수도 있고 성공할 수도 있어요 성공하는 삶보다는 내가 지금의 삶에 최선을 다하고 즐기는 가치있는 삶을 살아보아요