막연히 불안한 마음들이 있어요

막연히 항상 마음속에 불안함들이 있어요. 그러다 보니 속이 답답하고 머리도 자주 아프고 특히 먹는걸로 푸는것 같아요. 그러다 보니 속은 더 답답하고 반복적인 생활을 라고 있어요. 이런증상들이 불안장애 인지 궁금합니다.

불안한 마음이 지속되시네요 그런데 우리 누구나 불안감을 가지고 있답니다 그런데 그 정도가 다 다를뿐이에요 제가볼 때 어느정도의 약간의 불안감은 괜찮습니다. 그런데 그 불안감을 해소하는 방법이 중요하지요 보통 추천드리는 방법은 명상, 내가 좋아하는 취미하기, 스포츠하기 등등의 방법입니다. 스스로의 상태를 체크해보셨을 때 해결가능한 정도면 위의 방법은 심각한 정도면 하루빨리 주위 병원의 의사선생님한테 상태를 진찰받아보시길 바랍니다