주기적으로 찾아오는 불안장애가 걱정이네요

Hannah shin

상담교사

답변수 228채택률 19%

운동하는 것을 추천해드립니다!!저도 작성자님의 상황이 어떤 상황인지 겪어보아서 알아요~그런 상황일 수록 잡념을 떨쳐버릴 수 있는고난이도의 운동을 하면서, 땀을 흘리고, 개운함을 느끼고,또 잠을 굳이 청하려하지 않아도 누우면 피곤해서 뻗어버리는 아주 좋은 습관들이자리 잡게 되더라고요!! 내가 할 수 있는 운동이나, 나에게 맞는 종목들이 뭐가 있을지 먼저꼼꼼히 찾아보고 동호회를 들거나 걷기운동부터 실천해나가면아~주 좋을 것 같다는 생각이 듭니다! ^^힘내세요!! 

잠만보는귀여워

상담교사

답변수 3,487채택률 6%

누구나 불안한 마음이 들 수 있어요
우리 그러면 성공하는 경험을 좀 경험해봅시다.
중요한 일을 계속해서 성공하고 그리고 혹여나 실패해도 다음에는 다시 성공시키며 실패와 성공이 가득한 인생을 우리가 스스로 느껴보는거예요
언제나 또 계획하는대로 인생이 흘러가지 않아요.
불안한 마음은 나의 마음과 그리고 결국 지금의 삶에 긍정적인 마음이 극복시켜줍니다.
지금의 삶에 노력하시며 성공하는 경험을 늘리시고 그 경험들로부터 긍정적이고 해피해피한 마음을 가져보아요