혼자 있으면 너무 우울합니다.

난방고양이

혼자 계시다보면 우울한 감정이 많이 드실 수 있습니다ㅠㅠ 혼자 있어도 행복함을 느끼고 안정감을 느끼면 참 좋을텐데 그런 마음상태가 자연스럽게 되어지진 않으니 어느정도의 노력이 필요한 것 같아요. 이렇다할 취미가 없으시다고 하셨는데 자기 자신이 뭘 좋아하는지 좀 더 본인에게 집중할 수 있고 들여다 보는 시간들을 가지면 좋겠어요. 그게 여행일 수도 있고 여러 사람들을 만나보는 거일 수도 있습니다. 내가 나를 잘 안다면 다른 사람의 위로도 좋겠지만 내가 나를 가장 먼저 위로해주고 인정해주면서 자존감도 회복할 수 있지 않을까 싶어요!!

민트홀릭

상담심리사

답변수 2,097채택률 5%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

원래의 성향이 혼자 있는것을 좋아하지 않으신다면 충분히 혼자 있을때 우울할 수 있을거에요.
다만 이렇다할 큰 취미가 없다고 말씀 주셨는데, 취미를 가지면 이 우울감이 나아질 수 있을까요?마지막 말씀처럼 위로가 필요한 시점인데 누구에게도 털어놓을 수 없는 이 고민이 머리속에 꽉 차 있고 혼자 있으면 이 생각이 떠오르기 더 쉬운 환경이기 때문일거라 판단됩니다.
때로는 가까운 친구랑 가족이기에 말하기 더 어려운 고민들도 있어요.
마인드키 커뮤 익명 게시판을 이용하셔도 좋구요.
아니면 개인적으로 저에게 쪽지를 보내셔도 좋습니다.
말씀 처럼 고민을 해결해줄 사람이 필요한게 아니라 위로가 필요하신거잖아요.
얼굴 모르는 누군가에게 털어 놓는 고민이지만 분명 위로가 됩니다
저 역시 그랬던 적이 있고요. 딱히 위로를 해 주지 않는다고 하더라도 입 밖으로 뱉어 내는 것만으로도 어느정도의 답답함은 해소 되실 수 있을거에요
모르는 사람에게 내 고민을 온라인에 남긴다고? 라고 생각치 마시고 꼭 한번 해보세요
날 위해서 마음의 안정을 찾기 위해서요~
지나고보면 별일이 아닌 일들도 많잖아요 이 또한 잘 지나가실 수 있을거에요 화이팅이요 

저도 우울증이 있는데 
수시로 우울한감정에 잘 휩싸여요ㅜ
마음도 항상 불안하고 ...