신경쇠약이 심해져서 걱정이네요

로니엄마

사회복지사2급

답변수 2,786채택률 3%

업무 특성상 전화 응대를 많이 해야 하는 상황에 처해 있으며, 이로 인해 스트레스와 신경쇠약 증상이 심해지고 있었군요.이러한 문제는 다양한 사람들과의 대화에서 오는 감정적인 부담과 스트레스, 그리고 업무의 부담으로 인해 발생할 수 있습니다.이 문제를 해결하기 위해서는 자신의 감정 상태를 관리하고, 스트레스를 완화할 수 있는 방법을 찾아보는것은 어떨지요. 예를 들어, 휴식 시간을 가지거나, 운동을 하거나, 명상을 하는 등의 방법등이 있지요. 또한, 업무의 우선순위를 정하고, 업무의 부담을 줄일 수 있는 방법을 찾아보는 것도 좋은 방법이라 생각해요.

잠만보는귀여워

상담교사

답변수 3,487채택률 6%

일적으로 받는 각자의 스트레스가 있는 거 같아요
저도 제가 다른 사람들을 응대 하다 보니까 가끔씩은 다른 사람들이 정말 보기 싫을 때가 있습니다
이럴 때 필요한 것은 저에게는 충분한 휴식이더라구요
그렇다고 일을 포기할 수도 없고 현실적인 여건이 있으니까 내가 충분한 휴식을 통해서 내가 다시 회복을 해서 일에 접근할 수 있게 나 자신을 바꾸는 시간을 꼭 가져 보세요
충분한 휴식을 취하고 다시 일하려고 복귀하면 똑같은 일이라도 조금 다르게 느껴지더라구요!!