앞날에 대한 불안장애

요즘들어 막연하게 앞날에 대한 불안장애로 밤잠을 설칩니다. 어떨땐 밤을 하얗게 지샙니다.

은퇴후 삶이 풍요롭지 못하고, 또 쓸쓸하면 어쩌나 하는 막연히 불안감이 생겼습니다.

지금까지 삶이 그렇게 즐겁지 못해서 노후에도 그럴까 불안하네요. 삶은 자신의 노력으로 다 이룰수 없기에 앞날의 운이 좋기를 바랄뿐입니다.

만연한 불안장애를 떨쳐버렸으면 좋겠습니다.

앞날에 대한 우리의 불안은 늘 있습니다 그 이유는 우리가 우리의 삶이 행복했으면 좋겠다는 마음때문이겟지요 그래도 우리 그 불안때문에 지금의 순간을 놓치지는 맙시다. 막연한 불안감이 들 수 있어요. 그래도 그 불안감을 해결하려고 하기보다는 그 미래를 대비하기위해서 지금의 순간을 즐기며 준비하자는 겁니다. 지금의 나가 있어야 미래가 있습니다.

미래에 대한 불안은 누구에게나 있는 것 같아요. 학생들은 입시로, 또 대학을 가서는 취업으로, 취업이 되고 나서도 결혼과 직장의 문제로 은퇴가 되어서는 노후의 문제로 끊임없이 걱정하고 불안속에 살 수 밖에 없는 것 같아요. 그럴 때 불안을 덜어낼 수 있는 가장 좋은 방법은 감사하는 것입니다. 감사를 회복하고 긍정적인 감정을 느끼는 것만으로도 불안을 많이 덜어낼 수 있다고 해요. 노후에 삶 보다는 지금까지 달려올 수 있었던 삶에 감사하며 하루하루를 살아내시면 좋겠어요!!

💬 코치에게 묻기