이게 신경쇠약인가요

민트홀릭

상담심리사

답변수 2,050채택률 5%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

꼬리에 꼬리를 물고 자꾸 자책하시는군요
지난 일까지 더해져서요.
우선 지금 일어난 나의 실수 잘못된 행동을 충분히 헤어려 주세요
잘못은 했지만 누구나 그럴 수 있는 일이였고 큰 문제 아니라고 스스로를 다독이며 보내주세요.
이렇게 온전히 보내주지 않으면 다음 실수에 오늘의 실수가 다시 떠오를테니까요
자신에게 너무 엄격하지 마세요. 나는 신이 아니에요 사람이에요.