건강에 관한 불안장애증상

잠만보는귀여워

상담교사

답변수 3,487채택률 6%

정말좋은 말씀을 해주셨습니다.
미래를 걱정하는 것은 좋지만 뭐든 적당해야좋습니다
적당한 미래에 대한 걱정과 불안은 내가 미래를 대비할수 있게 하지만 그것이 과도해지면 결국 나의 미래에 부담만 안기고 불행만 줄 뿐 남는 것은 부정적인 요소들뿐이니까요
그러니 지금 건강을 위해 노력해주시되 그것이 너무 과도해지지 않게, 내가 스스로 할 수 있는 부분만 신경쓰며 지금을 즐길 수 있게 편안한 하루하루를 보내셨으면 좋겠어요

난방고양이

건강과 안전은 아무리 강조해도 지나치지 않는 것 같아요. 치료가 다 되고 나서도 아팠던 기억 때문에
신경이 쓰이고 걱정이 될 수 밖에 없는 것 같습니다. 어느정도의 불안과 공포는 정상적인 정서 반응일 수 있지만 지나칠 경우 상황에 대한 적절한 대처를 어렵게 하고 정신, 신체적 증상을 유발하기도 합니다. 운동이나 식단을 신경 쓰는 정도로 일상생활에 지장이 없으시다면 스트레스 관리를 좀 더 적극적으로 해주시고 즐기시면서 건강 관리를 하시면 좋겠네요!!1